Nie śledzę swojej diety... Mogę ci powiedzieć, że codziennie zjadam jakiś serek homogenizowany i płatki owsiane. Akurat przeczytałem, że po treningu tylko węgle, a nie białko. Czy to prawda ? Powiedzcie jak stosować.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zeby nie zakladac nowego tematu ,jak stosowac dokladnie tą krete activlaba _+beta alanina tylko w dni treningowe czy rowniez w nietreningowe , jezeli rowniez w dni nie treningowe to obojetnie o ktorej godzinie ?
czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj - co i jak stosować, patrz na składy bo pytanie dziwne :D białko.gainier/bulk ew carbo to masz jako typowe uzupełnienie diety ..a co potrzebujesz.. masz dietę więc nic (??)
no to dzięki ja nie chce żadnych pomocy tylko żeby mi to dało energie kupiłem sobie takie na energie i kupie sobie to całe carbo i to na stawy :P carbo jak stosować ?
Karnityne już jem razem z chitosanem chodziło mi tylko o to chy chitosan faktycznie daje jakieś efekty. A jak stosować karnityne aby szybko zredukować wage???
[...] jest kotletem w proszku, wiecd zastanawiajac sie nad jego wyborem musimy zadac sobie pytanie, czy wystaepuja braki dietetyczne na ten makroelement w naszej diecie co do kreatyny, musialbys napisac nam cos wiecej o sobie. jednak pierwsza czesc pytania sugerujaca ze nie wiesz jak stosowac bialko moze swiadczyc o tym ze nieco za wczesnie na nie
+ jeszcze kazdy producent ustala dawkowanie wg siebie czesto bardzo uogolnione, by osoby nie znajace sie na rzeczy wiedzialy jak stosowac mniej wiecej.
słuchaj ... co ma piernik do wiatraka? skąd pani z laboratorium może wiedzieć jak stosować to w kulturystyce? pomyśl najpierw zanim coś napiszesz... jakie hcl? wiesz chociaz co to jest hcl? roztwór... hmm nie wiem, bo nie było napisane rozcieńczenia, musze sie dowiedziec zatem jakie rozcienczenia stosuje się przygotowując odczynniki pod cwiczenia
[...] spotkałem się z panem Fillebornem Pawłem, który powiedział mi, że dysponuje informacją (opartą na rozmowach przeprowadzonych z kulturystami amerykańskimi), w jaki sposób można w szybkim czasie osiągnąć duży przyrost masy mięśniowej. Zaproponował mi zdradzenie tej tajemnicy za 1500 USD od osoby (która miała być dopuszczona do [...]
chodzi o to, ze nie mam jak stosowac diety... jem 4-5 razy dziennie chcialbym przytyc, wiem ze bedzie ciezko bez diety ale naprawde bedzie mi jej bardzo ciezko p[rzestrzegac... prosze o pomoc, jaka kreatyna jaki gainer w takiej sytuacji? pozdrawiam
